17 lat

okej, ale czy moge zamisat 3x10 robic sobie 2x8 i 2x8 z dwoma roznymi cwiczeniami? diete mam taka w miare, wlasnie 1 dzien minal mi latwo bo z reguly moj dzien wygladal tak, ze od rana do 17;00 jadlem 2-3 kanapki a na wieczor wchlanialem z 1500 kcal. od 3-4 lat waze 67kg :D:D:. Teraz jak cwicze mam diete, nie chce mi sie szukac rozpiski, ale mam [...]

chodzi o armidex? Witam Malolata ;) A myslalem, ze ja tu najmlodszy :) Tak Arimidex, albo Symex. Ja teraz daje Symex. Bede sledzil temat. Jezeli chcesz to zapraszam na moj "50 lat i sterydy". Powodzenia. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-14 10:23:17

Jak na kogoś, kto tylko 2 razy jadł białko, to i tak nie jest źle. Sicilla a bialko to jakis super nieziemski srodek Ja zawsze myslalem ze to tylko uzupelnienie diety, byc moze sie myle btw kiepsciutko jak na 6 lat Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-17 00:38:20

[...] to, widac dobrą sylwetke, po łapach widac że targasz coś i generalnie wierze, że gdybyś walił tak przez okrągły rok to byś nie usłyszał już komentarza w stylu "jak na 6 lat to słabo" Ten kilkumiesięczny wysiłek dowodzi, że sterydy są dla głupków, albo profesjonalistów w tej dziedzinie, oby tak dalej, miałeś diete od czerwca? Zmieniony [...]

[...] Mamy zarezerwowane walki aż do 2 maja. Wszystko jest na miejscu, wszystko jest zrobione, więc oczywiście Nate Diaz dostanie walkę. Mówię to cały czas, powtarzam to od 20 lat: jesteśmy zakontraktowani na walki z tymi kolesiami trzy razy w roku. Oni muszą dostawać walki. On dostanie walkę." Diaz z pewnością dostanie propozycję walki, ale czy [...]

Nie, zdecydowanie nie chodzi mi tu o jakies luksusy tylko wlasnie o porade i mila atmosfere,poza tym nie dysponuje wielkimi środkami, chcę się wiec rozeznać. Jestem uczniem i do pro-active miałbym blisko ze szkoły. Mam jeszcze pytanie, jak długo uczeszczacie tam na siłke? Czy są tam osoby w wieku 17-18 lat?:>:> Pozdrawiam

Z katalogu wynika że jest z Gdańska ma 25 lat i ma na imię Robert. Dzieki za nr

[...] służby wojskowej. Potem pomagał swojemu bratu w pracy w restauracji. Pracował w dyskotekach i domach publicznych. W 1985 roku w jednym z paryskich lokali poznał słynnego w latach 80-ch aktora, Gabriela Pontello, z którym się później zaprzyjaźnił. Siffredi rozpoczął swoją karierę w porno biznesie jako fotomodel magazynów pornograficznych, a [...]

[...] na własnej skórze i można. Radzicie ludziom robienie dzieci na cyklach, a jak ktoś postawi Wam proste konrtargumenty piszecie 'bzdura' :D Cały internet, wiele serwisów, lata badań sie mylą, ale natan i lodzianin na sfd się nie myla :)) Ja mam dwójkę dzieci, pierwsze zrobione na bombie drugie na off-ie. Obydwa zdrowe, pogodne i radosne [...]

Wiek:18 lat, wzrost: 182cm, waha: 68kg, zapotrzebowanie 2244kcal+500kcal=2744kcal 1,9g białka *68kg= 129,2 5g ww*68kg= 340 1g tł* 68kg= 68 Cel:masa Dzień treningowy 7.00 - 100g ryżu, 2 gotowane jajka, 2 łyżki oliwy z oliwek, warzywa 32g b, 12g tł, 80g ww, 554 kcal (nie liczyłem oliwy i warzyw) Ok,łyżkę oliwy daj doposilku nr 2 10.30 - 4 [...]

Ja tez wczesnie zaczelem i wczesnie skonczylem, w wieku 15 lat wzielem 2 strzaly prolo, potem jak mialem 17 1 strzal prolo. Efek tego jest taki ze jestem najnizszy z rodziny mam 175cm (moja mama ma 176).I nie wygladam na swoj wiek, bo jakby przestalem sie rozwijac po tm stuffie. Teraz tez planuje wziac tylko z 10 trzalow omy

Ja jestem na towarze prawie 16 lat. 2 lata temu miałem problemy wywołane gęsta krwią i wylądowałem w szpitalu. Tam kardiolog dobrał mi terapię po uprzednim wykonaniu szeregu badań na serce. Też niedawno w szpitalu byłem z ostrą tachykardią i kłuciem w sercu, ale miałem wrażenie, że oni prędzej mnie tam zabiją niż pomogą. Ludzie tam pracujący nie [...]

[...] gostków jest pełno na siłowniach i mam na nich alergie Na sfd też zawsze w kazdym temacie taki jeden sie znalazł i kiedyś to zazwyczaj był znawca _knife_ %-) tacy ludzie są właśnie zmorą tego działu od lat. Kiedyś na innym koncie tez tu mialem eksperta i jak widac to znaczy tyle co nic %-) Zmieniony przez - Martin9999 w dniu 2022-12-18 19:59:17

Ile masz lat? Kobiet sie o wiek nie pyta ale z ciekawosci Bo jesli X nascie to jeszcze urosniesz A 172 wystarcza w zupelnosci Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-01-05 17:18:13

Rozmawiałem z kolegą, który od 2 lat trenuje kulturystykę. Dał mi pomysł abym zaczął od 2600 kalorii przy czym schodził co jakiś czas do 2000 i jak będą efekty to żebym się tylu trzymał. Porcje pasuje mi podzielić na 4 części - pierwsze śniadanie o 9-10, drugie około 13-14, obiad 16-17(potem 3 razy w tyg siłownia) i koło 19-20 ostatni posiłek. Ma [...]

na foto z testu dalbym z 19 lat...

a przerwa trwała około 2 lat, sorry za 2 posty pod rząd. Zmieniony przez - heryf w dniu 2009-12-17 13:38:32

To ja musiałem mieć z jakiejś za***istej partii te doriany, że wszystkich u mnie klepało równo. Nie to co dorian parę lat temu, ale bdb produkt. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-17 18:41:42

Wiekszosc to pomperzy, wiosluja ze sztanga 2 talerze na stronie, niektorzy trenuja tylko kilka lat a trzymaja po 120 kg, to brakuje gestosci i dojrzalosci miesnia. Ratusznik jesli chodzi o odtluszczenie polke wyzej niz open BB. Ciekawe z czego to wynika, srodki? Lenistwo? Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2016-08-21 17:02:10

Chodzilo mi o sen, ze w dwa dni sypiam po 6-7 a nie zamierzone 8 i czy odbije to drzemka w dzien ... Niby wiecej nie znaczy lepiej. Znajomy trenuje od 2 lat bjj. Robi ok 9 treningow w tygodniu. Ma juz purpure i cisnie ladnie i na pewno wyszedl na tym lepiej niz jego brat trenujacy 5 razy. Takze bym polemizowal ... Dlaczego wiedza kuleje ? [...]